瑜伽初学者应该选择几毫米的瑜伽垫?为什么? 瑜伽垫子尺寸及价格

瑜伽垫子尺寸及价格

瑜伽初学者应该选择几毫米的瑜伽垫?为什么?

大部分的瑜伽老师会建议购买6mm厚的垫子,因为他们认为这个厚度是最适合初学者练习的,可以很好的保持平衡。但是有的初学者不能忍受刚练习的疼痛,更换了加厚的垫子。换了之后呢?平衡不好掌握。那么有没有一款既是加厚的也能够很好的保持平衡的垫子?

实际上是有的。IKU初学瑜伽垫就是专门为初学者设计,在尺寸上加厚加宽。垫身还有经过科学团队设计的阻尼系数、防滑值。可以避免出现平衡不好掌握的情况。

准备买瑜伽垫,练习瑜伽,什么尺寸的属于标准尺寸?

首先选择瑜伽垫根据自己的自身情况决定,一般瑜伽垫的厚度1.5-4毫米。国际标准厚度是1.5MM-8MM

如果你刚开始学瑜伽,可以选择厚一点的垫子,防止运动拉伤,有6mm厚的就可以,国内尺寸173/61、有点基础可以选择厚度3.5mm~5mm左右的。不能选择太厚的,过厚容易在练习中重心不稳,失去平衡,容易崴脚。如果以学柔软度训练为主的瑜伽,坐在垫子上的时间就多一些,坐着会比较舒服。如果以跳动性训练为主的瑜伽,需要选择薄一点硬一点的垫子为好。

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